HB Sueño y Salud Circadiana

Recuperar un sueño reparador y un ritmo saludable

Programa centrado en la evaluación del insomnio, somnolencia diurna, ronquidos, apnea del sueño, sueño no reparador, alteraciones del ritmo circadiano y problemas relacionados con horarios laborales o estilo de vida. Combina cuestionarios validados, diario de sueño, actigrafía o estudio respiratorio domiciliario cuando corresponda, junto con intervención sobre hábitos, peso, actividad física, exposición lumínica y salud mental. Debe evitar apoyarse de forma rutinaria en mediciones aisladas de melatonina o cortisol sin una indicación clínica concreta.

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Atención clínica del programa Sueño y Salud Circadiana en Clínica Hepler Bone

En qué consiste

Evaluación, plan médico y seguimiento

Evaluación y seguimiento

Valoración por Neumología
Cuestionarios validados y diario de sueño
Revisión de horarios, medicación, hábitos y exposición lumínica
Seguimiento de la evolución del sueño y del rendimiento diurno

Estudios y herramientas

Actigrafía
Poligrafía respiratoria domiciliaria
Estudio avanzado del sueño cuando sea necesario
Cribado de apnea, insomnio y síndrome de piernas inquietas
Evaluación de riesgo cardiometabólico asociado
Analítica dirigida si existe sospecha de una causa médica

Personalización

Programa de higiene del sueño y regulación circadiana
Intervención psicológica para insomnio cuando esté indicada
Nutrición y ejercicio adaptados a los horarios del paciente
Tratamiento con CPAP o dispositivos mediante especialista, no incluido

Recuperar un sueño reparador y un ritmo saludable.

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