Medicina preventiva para una vida plena
HB Salud Mental, Estrés y Prevención del Burnout
Recuperar bienestar, equilibrio y capacidad funcional
Programa se orientaría a detectar y tratar estrés crónico, agotamiento laboral, ansiedad, síntomas depresivos, alteraciones del sueño, dificultades de adaptación y pérdida de bienestar. Incorporaría cuestionarios validados, valoración médica y psicológica, hábitos, sueño, ejercicio y organización laboral, con derivación a psiquiatría cuando corresponda. Es importante comunicar que la OMS clasifica el burnout como un fenómeno ocupacional y no como una enfermedad médica independiente.
En qué consiste
Evaluación, plan médico y seguimiento
Evaluación y seguimiento
- Valoración médica
- Evaluación de ansiedad, estado de ánimo, estrés y burnout
- Seguimiento psicológico estructurado
- Revisión médica de posibles causas físicas de fatiga o bajo rendimiento
- Objetivos personales y laborales individualizados
Estudios y herramientas
- Cuestionarios psicológicos validados
- Evaluación de sueño y ritmo circadiano
- Analítica basal para descartar causas médicas
- Actigrafía o estudio del sueño según indicación
- Evaluación de actividad física, consumo de alcohol y sustancias
- Seguimiento de síntomas y capacidad funcional
Personalización
- Psicoterapia como intervención central
- Psiquiatría cuando esté indicada
- Ejercicio terapéutico
- Técnicas de regulación del estrés
- Plan de recuperación y prevención de recaídas
Recuperar bienestar, equilibrio y capacidad funcional.
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